大健事:飲涼茶都有學問?中醫師話你知

作者:SELINA    發表日期:2017-06-02 06:56:01

踏入五月天,外出時開始感覺到一股纏身的熱氣,整個人也不期然「躁躁哋」。這時候,不少人都會喝涼茶下火,但原來傳統涼茶具有屬性,胡亂飲用可傷脾胃。為了讓大家健康解熱,小記特意找來註冊中醫師梁尹倩(Cinci)來一堆妙問妙答,解答一些關於傳統涼茶的常見疑問。

問:涼茶是否真的可以下火?
答:涼茶是的確可以下火的,但要先判斷自己是否真的「上火」。所謂的「火」有實熱和虛熱之分,如屬實熱便該喝涼茶,若虛熱的話,再喝涼茶便會傷身,此時應要滋陰而非清熱。

問:實熱、虛熱如何分辨?
答:症狀方面,實熱者會有發熱、出汗、口渴、面紅等情況出現;虛熱者則會感五心煩熱(兩手心、足心發熱及覺心胸煩熱)、出現盜汗(睡眠時出汗,醒來後流汗便停止)等。

問:分量方面要注意嗎?
答:一天最多只可喝一碗或一杯涼茶,若連續喝兩天後身體的症狀也沒有明顯改善便要停止。此時應向中醫師求診,看看有否自我判錯錯誤。

問:涼茶有相沖的食物嗎?
答:喝過涼茶後毋須特別戒口,只是不應進食刺激性食物,如煎炸或寒涼的食物亦該避免,而要謹記的一點是,西藥要相隔兩小時後才可進食。

問:甚麼人該喝涼茶?
答:涼茶功效一般都是清熱、解毒和祛濕,若煙酒過多、生痱滋、暗瘡、面油比較嚴重,又或吃過火鍋後也可喝涼茶下火。

問:甚麼人不宜喝涼茶?
答:脾胃比較虛弱、容易腹瀉、身體沒有偏熱症狀,另外正值月經及懷孕中的女士都不宜喝涼茶。


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